Meditationen
Hier findest du die Meditation zu deinem Ritual-Block. Höre sie dir am besten in ruhiger Atmosphäre an einem gemütlichen Ort an. Ideal ist es wenn du dafür Kopfhörer tragen kannst.
Falls du dir das Ritual mit deinem Kind anhörst, nehmt euch genügend Zeit damit ihr alles gemeinsam besprechen könnt.
Papierkorb-meditation
Diese kurze Losslass-Meditation ist ideal um gemeinsam den Abend ausklingen zu lassen und alles was gehen darf loszulassen.
Papierkorb-Meditation
Zeit zum durchatmen
Diese kurze Atem-Meditation ist perfekt um wieder bei dir selbst anzukommen und den Tag für dich in Ruhe abzuschliessen.
zeit zum durchatmen
let’s talk
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